Kamis, 11 April 2013
Diposting oleh
safira azura spenyossi
di
02.55
1. Pensak Silat
a. Pengertian
pencak silat
Adalah suatu bela diri yang menggunakan alak
sepenuhnya. Prinsip pencak silat adalah mencari cara atau metode yang paling
ampuh dan efektif untuk melatih dan menggembleng dirinya sendiri supaya
memperoleh kekuatan diri lahir dan batin.
b. Teknik Serangan
Tangan
1) Pukulan
a) Pukulan Depan
Pukulan yang dilakukan dengan arah pukulan lurus
kedepan.
b) Pukulan
Samping
Menggunakan punggung tangan, lintasn gerakannya
adalah menyampingkan arah badan.
c) Pukulan
Lingkar
Dengan lintasan arah samping luar tubuh menuju arah
dalam tubuh.
d) Pukulan Bandul
Posisi lengan (siku) ditekuk sekitar 900
2) Serangan Siku
a) Arah serangan
depan
b) Arah serangan
Belakang
c) Arah Serangan
Atas
d) Arah serangan
Samping
e) Arah Serangan
Serong
f) Arah
Serangan Bawah
c. Teknik
Menghindar
Suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan
bagian-bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah atau
memindahkan kaki
1) Hindar Hadap
2) Hindar Kaki
Silang
3) Hindar Sisi
4) Hindar Ankat
Kaki
d. Kegunaan
mempelajari Pencak Silat
1) Sebagai Bela
diri
2) Sebagai
Olahraga
3) Pencak Silat
Sebagai seni
Label: olahraga
Subscribe to:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar